Régulation du système nerveux
Le système nerveux joue un rôle central dans notre équilibre émotionnel. Lorsqu’il est en état de tension ou de surcharge, les réactions deviennent plus intenses et plus difficiles à maîtriser.
Apprendre à réguler son système nerveux permet de retrouver un état plus calme, plus stable et de mieux gérer le stress, les émotions et les situations du quotidien.